Coach Jay Valencia On Natural Running

Ang swerte ko naman at naka-attend ako ng isang maikling talk tungkol sa Natural Running. Nagsalita tungkol sa topic ang malupit na Newton Running Coach na si Coach Jay Valencia.

Hindi naman bago ang konsepto. Actually, binigyan lang ng tamang definition kung paano tumatakbo ang mga bata. Naaalala ko pa noon kung gaano ako kabilis tumakbo pag naglalaro kami ng Ice-Ice-Water, Moro-moro at mataya-taya.

Coach Jay

Coach Jay

Basically, good posture ang puhunan sa Natural Running. Hindi naman sa dapat conscious ka sa ginagawa, dapat lang pinababayaan mo ang natural movement ng muscles na magrelax at contract.

Eto ang basic points na napulot ko mula sa talk ni Coach Jay Valencia:

  • Everything is aligned
  • Athletic Knee Bend
  • Lock Loose Muscles
  • Lean Forward = Move Forward. Lean Back = Move Back.

I need to put the theories to the test. Lalo pa ngayon at meron na akong Newton Sun Visor. Add me on FB para makita mo ang Sun Visor ko.

 

Pero ngayon, beach muna dahil birthday ng KampeonNgPagibig#1.

* Maraming salamat Coach Jay Valencia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *