Dear Ate na Ayaw Iwan si Kuya kahit off the charts na siya sa weighing scale,
Ok, pareho natin alam na kailangan na niya mag-diet. Alam natin na masama sa health niya ang every other day bagnet at crispy pata in between. Yung sisig Sunday niya na lang siguro ang pwede natin i-retain dahil cheat day naman.
Pero kasi, hindi sapat yung paalala na “mag diet ka naman”. Walang kwenta yung mga pagpaparinig na “antaba mo na”. Hindi rin gumagana yung, “sana si Derek na lang bf ko, dahil si Derek, may abs”.
Dapat, pati ikaw, sumama sa diet at exercise.
Subukan ninyo magtraining, ngayon pa lang, para sa Independence Day run ninyo this year. May dual run na magaganap sa Filinvest. 10k si kuya, ikaw naman, 5k. Syempre, hindi pwedeng hindi kayo fit. Dapat now pa lang, nagpa-practice na kayo tumakbo sa UP kapag Sunday afternoon at sa Ayala Triangle pag Thursday night.
simulan niyo na kaya,
promking
Manila Great Run – Duo Road Race Challenge
Details of the Run
Running Short
Race Singlet
Finisher Shirt
Medals
Medals
Leader Shirt
